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Themen
Vitamin D
So schützen Sie Ihren Körper im Winter
Vitamin D ist ein besonderes Vitamin, das unser Körper selbst bilden kann. Setzen wir unsere Haut der Sonne aus, entsteht dieses lebenswichtige Vitamin in der Haut. Doch da nur wenige von uns sich regelmässig im Freien aufhalten, leiden viele unter einem Vitamin-D-Mangel – meist aber unwissentlich. mehr erfahren
Entspannt durch den Winter
9 Tipps für die kalte Jahreszeit
Kalter Wind, Schnee, blaue Lippen und kalte Füsse sind in den kälteren Monaten an der Tagesordnung. Ständiges Bibbern und Frösteln sind für viele Menschen ein Begleiter in der eisigen Jahreszeit. mehr erfahren
Sportlicher werden
So gewinnen Sie garantiert viel Fitness
Jeder von uns weiss seit Kindheit an, dass Sport sehr wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Doch unser stressiger Alltag macht uns einen Strich durch die Rechnung: Sie sind abends müde und schlapp. Sport? Wieder eine Anstrengung? Nein, lieber eine gemütliche Couch und einige Snacks. Sie haben ja gar keine Kraft, heute mit Sport zu beginnen. Dann halt morgen oder übermorgen. mehr erfahren
Leber
So wichtig für unseren Stoffwechsel
Fettiges Essen, Nikotin, zu viel Alkohol und andere Faktoren “schenken” unserer Leber zahlreiche Giftstoffe, trotzdem erfüllt sie ihren Dienst unermüdlich unser ganzes Leben lang. Wir haben einige Tipps zur Unterstützung Ihrer Leber zusammengestellt. mehr erfahren
Fit nach den Feiertagen
Das kleine 1x1 des grossen Gewichtsverlustes
Jeder von uns braucht eine Pause nach einem stressigen Jahr voll Arbeit, doch über die Festtage sammeln sich gerne neue Kilos an. Sobald die Waage die Wahrheit ans Licht bringt, bereut man üppige Speisen, Süssigkeiten und wenig Bewegung. Wie findet man wieder sein Wohlfühlgewicht, ohne sich zu stressen? mehr erfahren
Ernährung
Die wichtigsten Ernährungstipps zum Abnehmen
Feiertage sind schöne Tage im Familienkreis, viel leckeres Essen, aber auch wenig Bewegung, Völlegefühl und lästige Kilos. Ist ein gesunder Genuss während der Feiertage ohne ungebremstes Naschen überhaupt möglich? Ja, warum nicht? Man muss nicht unbedingt seinen Stoffwechsel, Magen und Darm belasten. mehr erfahren
Mundpflege
So pflegen Sie sich nach dem Essen richtig
Haien wachsen ihre Zähne bis an ihr Lebensende immer wieder nach. Den Menschen leider nicht und die richtige Mundpflege ist eine wichtige Grundlage für ein gesundes, strahlendes Lächeln. mehr erfahren
Eiweiss
Wie erlangt man Gesundheit, straffe Haut und kräftige Muskeln?
Nicht nur für straffe Haut und kräftige Muskeln braucht unser Körper Eiweiss (Protein). Ohne Eiweiss könnten wir gar nicht überleben, denn Eiweiss liegt einer entscheidenden Menge von Prozessen in unserem Organismus zugrunde und ist essentiell für unsere Gesundheit. mehr erfahren