Quarantäne und sozialen Rückzug sinnvoll gestalten

Das Thema Cocooning, wie auf englisch der Rückzug ins Private heisst, bekommt diese Tage auf einmal eine ganz neue Dimension. Dabei führen nicht nur Schulschliessungen zu mehr Zeit in den eigenen vier Wänden. Auch öffentliche Stellen und der Bund empfehlen zunehmend zum eigenen Schutz und zur Eindämmung einer weiteren Verbreitung auf unnötige Aktivitäten ausser Haus zu verzichten. Dabei führt eine Quarantäne zu ungewohnten Situationen und sorgt so für Stress und Langeweile. Gerade bei Menschen, welche sonst eher aktiv sind kann ein Rückzug problematisch sein und Eltern sorgen sich schon jetzt vor Sätzen wie "Mama! Mir ist langweilig!" oder vor der Frage "Und was machen wir jetzt, Papa?". Mit unseren Tipps schaffen Sie es, mit der ganzen Familie in sozialer Isolation besser aktiv zu bleiben und die Zeit Zuhause gut zu überstehen. Unsere 8 Tipps gegen die Langeweile in Quarantäne:

• Heimkino für Alle Schauen Sie mit der ganzen Familie einen Film mit allem was zu einem guten Kinobesuch dazu gehört. Mit Popcorn und abgedunkeltem Wohnzimmer schaffen Sie die perfekte Kinoatmosphäre.
• Brettspiele Das klassische Brettspiel gehört in vielen Familien schon lange nicht mehr zum ständigen Begleiter. Holen Sie die verstaubten Spiele aus dem Schrank und zeigen Sie Ihr Können - auch mit Kindern ein riesen Spass!
• Kochen & Backen Nehmen Sie sich Zeit und kochen Sie das Rezept, welches Sie schon lange einmal ausprobieren wollten. Mit den Kindern einen Kuchen backen kann schnell einen halben Tag füllen.
• Schreiben Sie einen Brief Für die einen "Old-School", für die anderen die ideale Möglichkeit, sich mitzuteilen. Probieren Sie es aus und entdecken Sie Ihr Talent, Gefühle und Emotionen in ein paar Zeilen Text zu packen. Ihre Lieben werden sich darüber freuen.
• Social Media Oft verschrien sind soziale Netzwerke in Zeiten von Quarantäne und sozialer Isolation eine perfekte Möglichkeit mit lieben Menschen in Kontakt zu bleiben. Tauschen Sie sich aus und schmieden Sie Pläne für die nächsten gemeinsamen Aktivitäten. In Zeiten von Einsamkeit und Langeweile wirkt ein Videoanruf Wunder!
• Helfen Sie den Nachbarn Haben Sie ältere Menschen oder hilfsbedürftige Menschen in der Nachbarschaft? Organisieren Sie Unterstützung in der Nachbarschaft und helfen z.B. bei Einkäufen. Wichtig dabei: schützen Sie ältere Menschen vor Ansteckung!
• Behalten Sie die Situation im Auge In Zeiten von nahezu täglichen Neuigkeiten im Bezug auf die Verbreitung des Virus sollten Sie informiert bleiben. Vermeiden Sie einen übermässigen Konsum von News und konzentrieren Sie sich auf seriöse Berichterstattung.
• Bleiben Sie gesund Stärken Sie Ihr Immunsystem - der beste Schutz gegen eine Erkrankung.

Kombinieren Sie unsere Tipps und geben Sie sie auch an Ihre Freunde und Bekannten weiter!