Hyaluronsäure

Der Wunderstoff für feuchte und schöne Haut

Dieser Wunderstoff kommt besonders häufig im Zusammenhang mit Anti-Aging-Produkten vor, wo er einer der beliebtesten Inhaltsstoffe ist. Hyaluronsäure dient allgemein der Hydratation unseres Körpers und sorgt für eine extra Portion Feuchtigkeit und Elastizität in der Haut. Wie wirkt sie genau und wie können Sie davon profitieren?


Hyaluronsäure ist eine klare, ölige Substanz und besteht aus einer langen Kette von Zucker – Glykosaminglykan. Dieser Mehrfachzucker kommt in unserem Körper natürlicherweise vor und entsteht mithilfe bestimmter Eiweisse in unseren Zellen. Er setzt sich aus bis zu 50.000 Zweifachzuckern zusammen und bildet so ein Molekül mit räumlicher Struktur. Dank dieser Struktur hat Hyaluronsäure eine wichtige Besonderheit: sie kann sehr viel Wasser speichern und somit gelartig werden. Darüber hinaus hat sie glättende, wundheilungsfördernde und viskoelastische (schmierende) Eigenschaften, trägt zur Stabilität und zum reibungslosen Funktionieren der Gelenke bei und ist für die Elastizität und Straffheit des Bindegewebes zuständig. Hyaluronsäure ist in allen Bindegewebsarten vorhanden und kommt besonders konzentriert in der Haut, den Augen, in Sehnen und Gelenken, in der Nabelschnur, im Skelettgewebe, der Lunge, Aorta, Prostata und im weichen Gewebe vor.


Dank Hyaluronsäure können wir unsere Gelenke reibungslos bewegen. Nicht zufällig sind in Gelenken hohe Mengen von diesem schmierenden Stoff enthalten. Hyaluronsäure speichert viel Wasser und schafft eine dicke, gallertartige Substanz, um den Knorpel zu schmieren und somit zu schützen. Sie ist daneben Hauptbestandteil der Synovialflüssigkeit, welche unsere Gelenke umspült. Der Glaskörper im mittleren Teil unseres Auges könnte ohne Hyaluronsäure nicht funktionieren: darin wirkt sie als Schmiermittel und Stossdämpfer und sorgt dafür, dass die Struktur erhalten bleibt. Darüber hinaus ist Hyaluronsäure ein wirksamer Radikalfänger und kann die Wundheilung unterstützen sowie vor UV-Strahlung schützen.



Mit zunehmendem Alter sinkt der natürlich bestehende Hyaluronsäure-Speicher in unserem Körper. Wie können Sie Ihrem Körper helfen? Hier finden Sie die wichtigsten Tipps.

• Sie können Hyaluronsäure über die Nahrung aufnehmen. Integrieren Sie Makrele, Knochenbrühe, Kartoffeln, Tofu und Mandeln in Ihren Speiseplan.


• Für eine straffe Haut gibt es Cremes und Gels mit Hyaluronsäure. Diese Kosmetika können einen gewissen kurzfristigen Anti-Aging-Effekt aufweisen: sie bleiben an der Hautoberfläche und wirken dort optisch verjüngend.


• Für Tages-Make-up können Sie Fluids zur Grundierung (Foundations) der Gesichtshaut anwenden, welche Hyaluronsäure enthalten und die Haut faltenfreier aussehen lassen.


• Beachten Sie bei Kosmetika, dass es verschiedene Arten von Hyaluronsäure gibt und ihre Wirkung unterschiedlich ausgeprägt ist: je kleiner und leichter ihre Masse ist, desto tiefer kann Hyaluronsäure in die Haut eindringen, doch umso weniger Wasser kann sie binden. Lange Hyaluronsäureketten bilden einen Film an der Hautoberfläche und haben einen sehr kurzfristigen Effekt; die kürzere Ketten ziehen gewissermassen in die Haut ein, sodass der Effekt länger hält; die Micro-Variante des Hyalurons (die Oligo-Hyaluronsäure) hat einen nochmal länger anhaltenden glättenden Effekt.


• Zur Behandlung von trockenen Augen sind Augentropfen mit Hyaluronsäure gut. Sie sorgen für einen dünnen, wasserbindenden Film über dem trockenen Auge. Dieser Film hält die Augen sogar länger feucht als natürliche Tränenflüssigkeit.


• Hyaluronsäure als Nahrungsergänzung bietet mehr Vorteile für die Haut, da sie von innen wirkt und dem gesamten Bindegewebe unseres Körpers gut tut. Am besten nehmen Sie die gesamte Tagesdosis auf einmal nach einer Mahlzeit ein. Als wirksam gilt eine Dosierung ab 200 Milligramm Hyaluronsäure täglich. Vorteilhaft sind kombinierte Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C und Zink, welche ebenfalls für gesunde Gelenke und Bindegewebe wichtig sind.


• Trinken Sie ausreichend Wasser, damit die Hyaluronsäure effektiver wirkt. Durchschnittlich benötigt unser Körper acht grosse Gläser Wasser am Tag.


• Beachten Sie, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Hyaluronsäure nicht vom ersten Tag an wirken: die ersten bei der Haut sichtbaren Ergebnisse stellen sich erst nach mehreren Wochen ein und die Gelenke brauchen sogar wesentlich länger.


• Pflegeprodukte mit Hyaluronsäure können selten Unverträglichkeitsreaktionen und Allergien verursachen.

Mit diesen Tipps machen Sie Hyaluronsäure zu einem Geheimtrick für die Gesundheit und Schönheit!